Estar hidratado en periodos de excesivo calor es fundamental para mantener nuestra salud. Hay que tener en cuenta, que perdemos líquidos tanto cuando vamos al baño como mientra sudamos. El agua es la mejor bebida a la hora de hidratarnos y hay que estar especialmente vigilantes con la población de riesgo, que son bebés, ancianos y personas con patologías crónicas, explica el Dr. Eugenio Freire, del Centro Médico-Quirúrgico de Enfermedades Digestivas de Madrid.