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Ayuno intermitente: Ni el café ni el té lo rompen si los tomas así
El ayuno intermitente es una forma de adelgazar que está de moda. Además, no solo sirve para perder kilos, también para reducir grasa en pacientes con sobrepeso u obesidad.Sin embargo, no debe ser realizado por cualquier persona.
Cómo tener una micriobiota sana
Una microbiota con desequilibrios puede provocar gases, malas digestiones, desequilibrio en el ritmo intestinal, estreñimiento e, incluso, diarrea. Además, explica el Dr. Gonzalo Guerra, fundador de CMED y de la Clínica Neogenia, tener una microbiota de mala calidad puede provocar aumentos de peso. Los probióticos van a ayudar a tener una microbiota más equilibrada y sana. Se encuentran en los lácteos fermentados (como el yogur o el kéfir), en las verduras fermentadas (col, lombarda, zanahoria, remolacha, coliflor, brócoli, pepinos, judías verdes, etc.). Es fundamental también aportar prebióticos a nuestro organismo, que podemos incorporarlos a nuestra dieta al tomar fibra insoluble (presente en las legumbres y las hortalizas).
¿El cáncer de colon está asociado a la edad?
La edad es una de las principales causas del cáncer de colon, aunque también son importantes la herencia y la carga genética.
