La indigestión como tal no existe. Es el término utilizado de manera coloquial utilizado para describir cuándo una comida ha sentado mal, lo que puede deberse a múltiples causas y problemas.

Lo que se come y cómose come tiene mucho que ver con la aparición de los síntomas generalmente asociados a la indigestión: ardor, dolor, náuseas, vómitos, hinchazón y dolor abdominal entre otras causas, explica el Dr. Pedro Mora, director médico de aparato digestivo de CMED.

Algunas de las causas de esta "indigestión" son:

• • Comidas muy ricas en grasa y en mucha cantidad
  • Comer muy rápido
  • Tomar comida cuando se está muy nervioso o con estrés
  • Ingerir bebidas con gas, cafeína o alcohol
  • Tomar algunos medicamentos que irritan el estómago

Algunos consejos para evitar estos problemas son:

• • Comer poca cantidad, pero muchas veces al día
  • Masticar adecuadamente y despacio
  • Realizar actividades relajantes y que ayuden a evitar el estrés.

 

 

» VER CMED EN EL MEDIO