La nutrición se debe adaptar al estilo de vida y los hábitos de cada persona. Los hombres deportistas tienen un gasto calórico superior, por este motivo, como explica el Dr. Domingo Carrera, médico especialista en nutrición de CMED, deben incrementar la ingesta de proteínas (encargadas de reponer el músculo perdido por la práctica de ejercicio) y de carbohidratos complejos, que proporcionan al organismo la energía necesaria. Y, por supuesto, no debe faltar un extra de hidratación, ya que durante la sudoración se pierde agua con el objetivo de mantener la temperatura corporal.

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