Los lácteos son alimentos que ayudan a combatir la diabetes, la hipertensión y el síndrome metabólico. El Dr. Domingo Carrera, médico especialista en nutrición de CMED, explica que la mejor opción serían los lácteos semidesnatados.

El consumo de lácteos es bueno para la salud, ya que aporta minerales y vitaminas beneficiosas. De hecho, un nuevo estudio viene a confirmar que el consumo de dos lácteos diarios podrían reducir el riesgo de padecer diabetes, hipertensión, síndrome metabólico, además de osteoporosis y enfermedad cardiovascular. 

El Dr. Domingo Carrera, médico especialista en nutricion de CMED, explica que el calcio y el magnesio que tienen los lácteos ayudan a favorecer la contractibilidad de las venas y las arterias, lo que disminuye el riesgo cardiovascular, incluida la hipertensión. 

Los lácteos semidesnatados serían la opción recomendable ya que permitirían que no se perdiera toda la vitamina D que está presente principalmente en la grasa de los lácteos. Sin embargo, explica que esta se puede obtener tanto del sol como de los pescados azules. 

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