Muchas mujeres, porque la mayoría de los afectados por la hinchazón abdominal son mujeres, notan que según va pasando el día sus abdómenes se van inflamando según va pasando el día, hasta que al llegar la noche no pueden casi abrocharse la falda o el pantalón. 

Esto se debe a algunos comportamientos negativos a la hora de alimentarnos. Seguir unas determinadas pautas nutricionales no conseguirá que se lucan abdominales (esto se consigue con dieta y con ejercicio físico diario) pero sí disminuir esa hinchazón abdominal tan molesta. 

El Dr. Gonzalo Guerra Flecha, especialista en aparato digestivo del Centro Médico-Quirúrgico de Enfermedades Digestivas, ofrece a la revista Telva algunos consejos para conseguir un vientre más liso: 

• Tomar infusiones de genjibre y de hierbas diuréticas después de las comidas. Ayudarán a mejorar la digestión a la vez que conseguirán depurar el hígado y tener un efecto anticolesterol
• Elegir la miel en vez de azúcar: es un prebiótico que ayuda a tener una flora intestinal más sana
• Incluir alimentos como el yogur o el kefir en la dieta: contienen probióticos naturales que conseguirán disminuir las infecciones digestivas y, por tanto, tene un vientre más plano. 

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